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Tendinitis ¡resuelve tus dudas!

Tendinitis ¡resuelve tus dudas!

¿Qué es?

La tendinitis es la inflamación de un tendón (inserción del músculo en el hueso) o de una bursa (pequeñas bolsas que facilitan los movimientos de los músculos y tendones sobre el hueso). Ambas estructuras están junto a las articulaciones y por ello su inflamación aparece con síntomas de dolores de las articulaciones. Es muy común en lostendones del hombro, codo, muñeca y pie, por lo que además del dolor suponen una gran incomodidad para desarrollar la vida diaria

 

¿Cuáles son las causas?

La tendinitis se produce al sobrecargar los límites de resistencia de un tendón, ya sea por un exceso de ejercicio, malas posturas o por la repetición sistemática de un movimiento, por ejemplo al trabajar en determinados oficios.

 

¿Qué tipos de tendinitis existen?

Entre las alteraniones más habituales se encuentran las siguientes:

-Codo de tenista: enfermedad producida por la tensión continúa sobre los músculos y los tendones extensores del antebrazo, que tienen su origen en el codo.

-Codo de golfista: enfermedad en la que la flexión forzada de la muñeca puede dañar los tendones que se insertan en el codo.

-Tendinitis del manguito de los rotadores: patología de los hombres que se caracteriza por la inflamación de la cápsula del hombro y de los tendones relacionados.

-DeQuervain: es el tipo mas frecuente de tenosinovitis, que consiste en la inflamación de la vaina tendinosa de los tendones del pulgar.

-Dedo en resorte o pulgar en resorte: impide así que la persona puede extender o flexionar sin dificultad el dedo o el pulgar afectados.

 

¿Cómo se previene?

Es muy importante la prevención de las tendinitis, especialmente al hacer deporte. Para ello, será necesario realizar ejercicios de calentamiento previos al desarrollo de la actividad deportiva. Al calentamiento hay que sumarle una correcta ejecución de los ejercicios, pues debemos concentrarnos en levantar el peso mediante los músculos y nunca con los tendones en tensión.

 

¿Cómo se trata?

Se aconseja descansar la zona afectada, aplicar tratamientos de frío-calor y elevar la articulación para rebajar la inflamación, pero sobre todo acude a un especialista fisioterapeuta. El profesional indicará las claves para que la lesión evolucione de forma próspera.

La microelectrólisis pércutánea, más conocida como Mep, es la alternativa ideal que puede aplicar el fisioterapeuta para hacer frente a las tendinitis. Esta novedosa técnica actúa directamente en el foco de la lesión. Mediante la aplicación de una corriente galvánica con una aguja de acupuntura que provoca una inflamación benigna, controlada, una normalización del ph, y por ende, analgesia. Posteriormente, esta inflamación ocasiona la reparación de los tejidos. Se consigue así, una minimización de los tiempos de resolución de la lesión, mejorando, en una sola sesión, un 60% el dolor.