Cómo prevenir lesiones en la oficina


  Es importante que la silla se encuentre a la altura correcta de tal forma que podamos apoyar los brazos sobre el escritorio, evitaremos dolores en la región dorsal,  ya que la musculatura que sujeta nuestros brazos no estará trabajando de manera excesiva manteniéndolos en vilo.

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Tendinitis ¡resuelve tus dudas!


La tendinitis es la inflamación de un tendón (inserción del músculo en el hueso) o de una bursa (pequeñas bolsas que facilitan los movimientos de los músculos y tendones sobre el hueso). Ambas estructuras están junto a las articulaciones y por ello su inflamación aparece con síntomas de dolores de las articulaciones. Es muy común en lostendones del hombro, codo, muñeca y pie, por lo que además del dolor suponen una gran incomodidad para desarrollar la vida diaria.

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